La crianza positiva
La crianza positiva ¿Qué es la Crianza positiva? La crianza positiva es un enfoque basado en el respeto mutuo, la empatía y la comunicación efectiva entre padres e hijos. Se centra …
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¿Te cuesta tomar decisiones? Tomar decisiones es una habilidad a la que nos enfrentamos cada día, desde el mismo momento en que nos despertamos. Escoger qué desayunar, cómo vestirnos o …
STOP Una sencilla técnica para desconectar…o mejor dicho, para reconectar. En ocasiones, las exigencias del día a día hacen que llevemos un estilo de vida desconectado de la vida misma. Solemos …
La salud mental en la era digital: El equilibrioentre la conectividad y el bienestar La salud mental en la era digital: El equilibrioentre la conectividad y el bienestar Recuerda que …
¿Cómo ayudar a alguien que está sufriendo un ataque de ansiedad? Los ataques de ansiedad, también conocidos como ataques de pánico, son episodios intensos y repentinos de malestar muy elevado, que …
Autocuidado El Acto de Amor Hacia Nosotr@s Mism@s. Autocuidado El Acto de Amor Hacia Nosotr@s Mism@s. Autocuidado El acto de amor hacia nosotros mismos Cuando estamos atravesando un momento difícil …
Pautas para acompañar a seres queridos con depresión La depresión es una de las patologías más frecuentes y actualmente afecta a millones de personas en todo el mundo. Por ese …
¿Cómo comunicarte de manera asertiva con tu pareja? A veces, queremos comunicarnos con nuestra familia, amigos/as o nuestra pareja y no sabemos cómo hacerlo. Y es que comunicarnos es un proceso …
Estrategias para mejorar la concentración y la memoria La concentración y la memoria son habilidades importantes que nos permiten realizar nuestras tareas cotidianas con eficacia. Aunque es normal que a veces …
El arte de expresar tus ideas y sentimientos de manera clara La asertividad La asertividad es una habilidad fundamental en la comunicación interpersonal que nos permite expresar nuestras ideas, sentimientos …