El valor del silencio en nuestras relaciones
El valor del silencio en nuestras relaciones El valor del silencio en nuestras relaciones A todos en algún momento nos ha pasado que estamos conversando con alguien y, de repente, aparece …
¿Por qué tengo pensamientos intrusivos?
¿Por qué tengo pensamientos intrusivos? Los pensamientos intrusivos son pensamientos, imágenes o impulsos que surgen de forma inesperada y no deseada y que pueden causar mucha angustia. Tenerlos no significa que algo …
Entender el estrés: qué es, cómo funciona y por qué es importante
Entender el estrés: qué es, cómo funciona y por qué es importante El estrés es una palabra muy común en nuestra vida diaria. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar …
La importancia de aprender a poner límites
La importancia de aprender a poner límites La importancia de aprender a poner límites Aprender a poner límites es un acto fundamental de autocuidado y bienestar emocional. A muchas personas les …
La vulnerabilidad en terapia
La vulnerabilidad en terapia ¿A qué nos referimos los psicólogos cuando hablamos de la “vulnerabilidad” en las sesiones? Cuando los psicólogos hablamos de vulnerabilidad en terapia, nos referimos principalmente a la …
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Tu salud mental empieza por entender tu entorno Cuando pensamos en salud mental, solemos enfocarnos en lo que sentimos “por dentro”: agobio, tristeza, estrés, apatía… Pero pocas veces nos detenemos a pensar …
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Mascotas como apoyo emocional Las mascotas no solo pueden llenar de alegría y amor nuestros hogares, sino que también tienen un impacto en nuestra salud mental. Su compañía incondicional puede ayudar …
¿Cómo gestionar mejor tus emociones?
¿Cómo gestionar mejor tus emociones? Intentar ignorar o hacer desaparece nuestras emociones no funciona. Todas las emociones son naturales y cumplen una función importante en nuestra vida: nos informan, nos protegen y …
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Verano y bienestar emocional: cuando las expectativas no se cumplen
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