¿Cómo gestionar mejor tus emociones? Intentar ignorar o hacer desaparece nuestras emociones no funciona. Todas las emociones son naturales y cumplen una función importante en nuestra vida: nos informan, nos protegen y …
Ejercicios para reconectar con la sexualidad propia y con la de tu pareja demanera consciente Ejercicios para reconectar con la sexualidad propia y con la de tu pareja demanera consciente …
Verano y bienestar emocional: cuando las expectativas no se cumplen El verano suele venir cargado de promesas: descanso, desconexión, viajes, momentos con amigos, tardes eternas, tiempo para cuidarse, para leer eselibro …
¿Por qué procrastinamos? La procrastinación “Lo haré mañana.”“En un rato lo hago.” La procrastinación es la acción de retrasar tareas que sabemos que deberíamos hacer, sustituyéndolas por otras menos relevantes o …
Slow Sex, Mindful Sex y Tantra: nuevas prácticas para mejorar la sexualidad Todo el mundo sabe que, a lo largo del tiempo, la sexualidad en la relación de pareja tiende …
Síndrome del impostor Seguro que has oído hablar del famoso término del Síndrome del Impostor/a, ya que recientemente se encuentra en títulos de varios libros y podcasts. Vamos a hablar de …
¿Coach o Psicólogo? Diferencias entre un Coach y un Psicólogo: Comprendiendo dos enfoques distintos para el bienestar personal El bienestar emocional y mental de las personas es fundamental en nuestra …
Comunicación No Violenta (CNV): El arte de conectarnos desde la empatía y el respeto La Comunicación No Violenta (CNV), desarrollada por el psicólogo Marshall Rosenberg en la década de 1960, es …
La Ventana de Tolerancia: Clave para la Regulación Emocional y el Bienestar Mental La ventana de tolerancia es un concepto clave en el campo de la psicología, especialmente en el …
La autoestima: clave para el bienestar emocional y el desarrollo personal La autoestima es un concepto fundamental en el ámbito de la salud mental y el desarrollo personal. Se refiere a …
