La culpa irracional
La culpa irracional La culpa es una emoción humana universal. Surge cuando percibimos que hemos hecho algo mal o que hemos fallado a alguien. Es importante saber que, la culpa, como todas …
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El duelo: claves para entenderlo y atravesarlo Perder a alguien, una relación o incluso una etapa de la vida o un trabajo, activa un proceso natural de duelo. A menudo se …
El valor del silencio en nuestras relaciones El valor del silencio en nuestras relaciones A todos en algún momento nos ha pasado que estamos conversando con alguien y, de repente, aparece …
La importancia de aprender a poner límites La importancia de aprender a poner límites Aprender a poner límites es un acto fundamental de autocuidado y bienestar emocional. A muchas personas les …
La vulnerabilidad en terapia ¿A qué nos referimos los psicólogos cuando hablamos de la “vulnerabilidad” en las sesiones? Cuando los psicólogos hablamos de vulnerabilidad en terapia, nos referimos principalmente a la …
Tu salud mental empieza por entender tu entorno Cuando pensamos en salud mental, solemos enfocarnos en lo que sentimos “por dentro”: agobio, tristeza, estrés, apatía… Pero pocas veces nos detenemos a pensar …
¿Cómo beneficia el descanso a nuestra salud mental? Cuando hablamos de salud mental nos referimos a un estado de bienestar que afecta a la manera en que nos comportamos, pensamos y …
¿Cómo gestionar la frustración? La frustración es una emoción que todos experimentamos en algún momento de la vida y gestionarla, en ocasiones, puede no resultar nada fácil. En este artículo te …
10 estrategias para manejar el estrés El estrés es una parte inevitable de la vida, pero aprender a manejarlo de manera efectiva es fundamental para nuestro bienestar. En este artículo, te …
¿Te cuesta tomar decisiones? Tomar decisiones es una habilidad a la que nos enfrentamos cada día, desde el mismo momento en que nos despertamos. Escoger qué desayunar, cómo vestirnos o …
