¿Porque tenemos dependencia emocional?
¿Porqué tenemos dependencia emocional? Tal como comentamos en el anterior articulo sobre la dependencia emocional, el afecto es una necesidad humana, pero cuando este efecto que sentimos hacia una persona, …
Apego en la niñez
Apego en la niñez El apego es el vinculo emocional y conductual que se genera entre los cuidadores principales y el/la niño/a. Es una relación íntima entre ambos. Se desarrolla …
Dependencia emocional
Dependencia emocional Todos tenemos la necesidad de afecto, necesitamos sentirnos queridos, cuidados y valorados. El afecto es una necesidad humana tan importante como comer y respirar. Pero, ¿qué ocurre cuando …
Disonancias cognitivas
Disonancias cognitivas Una disonancia cognitiva es el mecanismo que explica nuestros cambios de opiniones, actitudes y/o conductas. En el año 1957 el psicólogo social Leon Festinger comentó que las personas …
Límites
¿Cómo es tu diálogo interno? Las personas necesitamos estar continuamente dándonos explicaciones sobre lo que estamos viviendo. Constantemente estamos narrando nuestras ideas y pensamientos. El cerebro no tolera el vacío …
Autoexigencia
Autoexigencia La autoexigencia es una característica propia que tiene relación con solicitar algo a un/a mismo/a, con lo que esperamos de nosotros/as mismos/as. Esta implica un esfuerzo, superación o conseguir …
Estrategias para afrontar las autolesiones
Estrategias para afrontar un episodio autolítico Desgraciadamente, en la actualidad cada vez más las autolesiones están a la orden del día. Por un lado y, afortunadamente, ha aumentado la importancia …
Distorsiones cognitivas
Distorsiones cognitivas En el anterior artículo de “piensa mal y acertaras, o no”, comentamos las distorsiones cognitivas más comunes que cometemos en situaciones emocionalmente relevantes. Recordemos que las distorsiones cognitivas …
Beneficios del ejercicio físico en la salud mental
Beneficios del ejercicio físico en la salud mental Los beneficios del deporte no solo los hayamos en la salud física sino que también en la salud mental. “Mens sana in …
¿Cómo afrontar comidas navideñas desde un TCA?
¿Cómo afrontar las comidas navideñas desde un TCA? Las navidades y sus múltiples comidas navideñas son una época complicada para personas que tienen una relación difícil con la comida. La exposición a …