10 estrategias para manejar el estrés
10 estrategias para manejar el estrés El estrés es una parte inevitable de la vida, pero aprender a manejarlo de manera efectiva es fundamental para nuestro bienestar. En este artículo, te …
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¿Te cuesta tomar decisiones? Tomar decisiones es una habilidad a la que nos enfrentamos cada día, desde el mismo momento en que nos despertamos. Escoger qué desayunar, cómo vestirnos o …
¿Cómo ayudar a alguien que está sufriendo un ataque de ansiedad? Los ataques de ansiedad, también conocidos como ataques de pánico, son episodios intensos y repentinos de malestar muy elevado, que …
Ansiedad en el aula Existen diferentes situaciones en el aula que pueden provocar ansiedad en los alumno/as, es algo común que puede afectar al alumnado. El otro días os comentábamos …
¿Cómo comunicar el divorcio a los hijos? En consulta nos llegan muchas demandas de padres que se quieren divorciar, y que su principal preocupación es cómo comunicar el divorcio a …
Ansiedad por no ser productivo Alguna vez te has sentido identificado con pensamientos como: “no sé estar quieto”, “si paro, no estoy bien” o “si descanso, me agobio”… Pues bien, …
Estrategias para afrontar un episodio autolítico Desgraciadamente, en la actualidad cada vez más las autolesiones están a la orden del día. Por un lado y, afortunadamente, ha aumentado la importancia …
¿Cómo afrontar las comidas navideñas desde un TCA? Las navidades y sus múltiples comidas navideñas son una época complicada para personas que tienen una relación difícil con la comida. La exposición a …