Entendiendo la disociación
¿Qué es la Disociación?
La disociación es un mecanismo psicológico en el que una persona experimenta una desconexión entre sus pensamientos, emociones, recuerdos o identidad. Puede ser una respuesta temporal y común en situaciones de estrés o un síntoma de un trastorno psicológico.
¿Por qué ocurre?
La disociación actúa como un mecanismo de defensa ante situaciones abrumadoras. El cerebro se «desconecta» de la realidad para protegerse del dolor emocional, especialmente en contextos traumáticos.
¿Qué sintomatología presenta?
La disociación puede manifestarse de diversas formas, dependiendo de la severidad y el contexto en el que ocurre.
- Amnesia Disociativa: Incapacidad para recordar información personal importante y/o experiencias de «perder tiempo», donde la persona no recuerda lo que ha hecho en un periodo específico.
- Despersonalización: Sentir que uno está separado de su cuerpo o como si fuera un observador externo de sí mismo y/o desconexión Emocional.
- Desrealización: percibir el entorno como extraño o irreal, como si todo fuera una película o un sueño, y /o notar cambios en la percepción del tamaño, la forma o la distancia de los objetos que rodean a la persona.
- Confusión o Pérdida de Identidad: Sensación de tener múltiples identidades con cambios bruscos en la personalidad, como si fueran diferentes “personas” quien controlan el comportamiento, o de no saber quién se es.
- Fuga Disociativa: No recordar cómo o por qué se ha llegado a un lugar determinado.
- Síntomas Psicosomáticos: Sensaciones físicas inexplicables que no tienen una causa médica clara. Y /o entumecimiento o parálisis o insensibilidad de una parte del cuerpo.
Estos síntomas pueden variar en intensidad y duración, y no todas las personas con disociación experimentarán todos los síntomas mencionados
Impacto en la Vida Diaria
Cuando la disociación es frecuente o severa, puede interferir con la concentración, la memoria y la capacidad de relacionarse con los demás. Las personas pueden sentir que están observando su vida desde fuera, lo que afecta su bienestar general.
Tratamiento
El tratamiento de la disociación es mediante intervención psicológica, especialmente a través de terapias centradas en el trauma. Buscar ayuda profesional es crucial para manejar este fenómeno y mejorar la calidad de vida.
