¿Cómo comunicar el divorcio a los hijos?
En consulta nos llegan muchas demandas de padres que se quieren divorciar, y que su principal preocupación es cómo comunicar el divorcio a los hijos y cómo esta decisión puede afectarles. En este artículo os facilitamos algunas pautas que os pueden ser de gran ayuda para afrontar el momento de la comunicación de la decisión a los hijos.
En primer lugar hay que aclarar que, al contrario de lo que se suele pensar, la conflictividad y el desacuerdo parental son factores de riesgo muy alto en el desarrollo de posibles psicopatologías en la infancia, no el divorcio en sí mismo.
Por tanto, la desavenencia entre los padres tiene una influencia más estable y destructiva sobre los niños que la propia separación, así como también se ha visto que una casa llena de hostilidad puede repercutir mucho más en los niños que la resolución de la tensión con el divorcio.
Aspectos clave a la hora de comunicar el divorcio
- Presentar la decisión como una decisión conjunta de ambos progenitores.
- No entrar a explicar los motivos de fondo del conflicto.
- Transmitir el convencimiento de la decisión.
- Informar a los hijos cuando la decisión ya está tomada, no antes. Intentar dar la explicación cuando estén la mayor parte de decisiones tomadas, para poder explicar cómo serán sus nuevas rutinas.
- Explicar que es una decisión de los adultos, de los padres, y que él/ella no es la causa.
- Informar dónde vivirá cada progenitor y los hijos y explicar con claridad cuándo estarán con cada progenitor.
- No dramatizar ni mostrar comportamientos victimistas.
- Remarcar que es una decisión conjunta y que no hay culpables.
- No utilizar excusas sustitutivas de la realidad (ej.: “papá/mamá está de viaje”, “es que ahora lo/la vemos menos porque está muy ocupado trabajando”, etc.).
- Dejar claro al niño/a que siempre le amarán, que no perderá a ninguno de los dos (ej. “nosotros siempre seremos tus padres y siempre seguiremos amándote”, “Siempre nos tendrás a los dos”, etc.).
- Escuchar las preocupaciones o las dudas que le puedan surgir al niño/a y contestar con tranquilidad y firmeza.
Es necesario que el pacto entre ambos padres, cuando se ha producido una separación, se mantenga estable para asegurar el adecuado desarrollo del niño/a, evitando así el incremento del riesgo de desarrollar conductas disruptivas, trastornos conductuales o malestar emocional. Es muy importante ofrecer al niño/a estabilidad, comunicación y confianza para poder abordar la separación de los padres.
¿Cuándo buscar ayuda psicológica?
En el caso de que exista mucha hostilidad parental y desacuerdos, o que el niño/a presente algunos de los síntomas siguientes después de comunicar el divorcio, sería conveniente acudir a un profesional:
- Negativa persistente a la realización de actividades de la vida cotidiana que suponen un cambio de actitud que no estaba antes del divorcio
- Insomnio
- Sentimientos de inutilidad y de culpa
- Pérdida de peso o apetito
- Aislamiento o retraimiento social que no existía antes del conflicto
- Pérdida de hábitos ya adquiridos
- Bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza persistentes.
